近期國衛院研究所研究指出年長者長期補充活性維生素D3會增加阿茲海默症風險，讓人心惶惶，但日常飲食或營養品補充皆為”非活性維生素D”，在人體扮演重要營養素角色，市售營養補充品的維生素D主要可分為維生素D2及維生素D3，皆為非活性的維生素D，兩者在身體的代謝途徑、吸收度相同，也都需要轉換成活性的維生素D才能被利用。另外，維生素D3多來自動物性的羊毛脂，製程上會使用化學有機溶劑萃取，補充酵母來源的維生素D2相對來說較為安心且環保的。

根據第八版國人膳食營養素參考攝取量DRIs維生素D可分為建議攝取量及上限攝取量，0-50歲建議攝取量10微克(400I.U.)、51歲以上15微克(600I.U.)；1歲以上50微克(2000I.U.)。維生素D適合孕婦媽媽、較少日曬者、中老年人。